Dynamic Chest stretch (کشش پویا قفسه سینه)

ایجاد شده توسط مریم حدادی

دسته‌بندی ورزش: گرم‌ کردن

تجهیزات: بادی‌ ویت

عضلات درگیر:

پاها به اندازه عرض شانه باز، دست ها را تا حد امکان به عقب برده و به جلو حرکت دهید