کشش عضلات قفسه سینه2

دسته‌بندی ورزش: گرم‌ کردن

تجهیزات: بادی‌ ویت

عضلات درگیر:

دو دست را در بالا سر برده و آرنج ها را خم نموده و هر آرنج توسط دست مخالف گرفته شود و برای حدود 5 الی 10 ثانیه تحت کشش قرار بگیرد.