کشش عضلات نزدیک کننده ران

ایجاد شده توسط مريم حدادي

کپی کردن لینک اشتراک
کشش عضلات نزدیک کننده ران - در حالت نشسته کف پا را به هم بچسبانید و کمر را صاف نگه دارید و زانوها را تا جاییکه می توانید به زمین

دسته‌بندی ورزش: یوگا , پیلاتس

تجهیزات: بادی‌ ویت

عضلات درگیر:

ران
در حالت نشسته کف پا را به هم بچسبانید و کمر را صاف نگه دارید و زانوها را تا جاییکه می توانید به زمین نزدیک کنید.