تمرین2: بازی مبتنی بر ارتقا آمادگی هوازی (دست رشته)

نکات: پیشنهاد می شود برای لذت بخش کردن کلاس از بازیهایی کمک گرفته شود که می توانند عناصر امادگی جسمانی را افزایش دهند درزیر مثالی در این زمینه ارائه می شود. آزمودنی ها به 2 گروه تقسیم میشوند، زمینی به ابعاد 20 × 20 مشخص میشود و 4 نفر حمله کنند در بیرون زمین قرار گرفته و مابقی در درون زمین قرار می گیرند. با دو توپ، بازیکنان حمله کننده در خارج زمین می توانند بازیکنان داخل زمین را بزنند، هر بازیکنی که ضربه بخورد تا انتهای بازی باید دور زمین بدود. این بازی شبیه به بازی وسطی کودکانه میباشد.