تکواندو - جوچوم سوگیAp Juchum seogi (forward riding stance)
ایجاد شده توسط زهرا خلجي
عضلات درگیر:
🔵جوچوم سوگی= نشست سوارکار
🔴پنجه ی پاها بدون چرخش و مستقیم رو به جلو
🔴فاصله پاها از یکدیگر به اندازه دو کف پا
🔴بالا تنه صاف
🔴زاویه نشست زانوها 120 درجه
🔴وزن بدن بطور مساوی روی هر دو پا تقسیم می شود
🔴دید به جلو