دستهبندی ورزش: کاردیو , تناسب اندام , بدنسازی
تجهیزات: توپ تعادل , هارتر , دستگاه , میز پرس , دمبل , وزنه توپیشکل , دوچرخه هوازی , دستگاه کابل
3 ست | 10 تکرار
آیفیت جامعترین نرمافزار ارائه تمرینها و برنامههای تخصصی
3 ست | 5 تکرار
آیفیت جامعترین نرمافزار ارائه تمرینها و برنامههای تخصصی
3 ست | 10 تکرار
آیفیت جامعترین نرمافزار ارائه تمرینها و برنامههای تخصصی
3 ست | 10 تکرار
آیفیت جامعترین نرمافزار ارائه تمرینها و برنامههای تخصصی