خانه
آموزش
اماکن ورزشی
مراکز تندرستی
مرکز تندرستی
ارزیابی تندرستی
مدرسان و مربیان
رویدادها
سومین المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان دختر شاهد و ایثارگر - دانشگاه اصفهان
سومین المپیاد فرهنگی ورزشی دانشجویان پسر شاهد و ایثارگر - دانشگاه صنعتی اصفهان
پنجمین المپیاد ورزش های همگانی دانشجویان پسر - شهرکرد
پنجمین المپیاد ورزش های همگانی دانشجویان دختر - شهرکرد
مسابقات قهرمانی
مسابقات همگانی
انجمنها
تربیت بدنی عمومی
شروع کن!
تکواندو_ آپ کوبیApkubi (forward inflection stance)
ایجاد شده توسط
زهرا خلجي
کپی کردن لینک اشتراک
تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر:
🔴دقت کنید در این نشست، دو سوم وزن روی پای جلو است 🔵پاشنه ی پای عقب از زمین جدا نشود.
