تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر:
ایستادن چاریوت:
✔پاها بهم جسبیده و پنجه ها مستقیم روبه رو
✔دست ها مشت شده کنار بدن
✔بدن و بالاتنه صاف
✔دید رو به رو