تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر:
🔵ادای احترام به استاد یا ارشد در تکواندو یک رکن اساسی است.
✔ابتدا به حالت چاریوت ایستاده و سپس با حدود 45درجه خم کردن کمر، حالت "کیونگ ره" یا احترام را تمرین نمایید.
🔺در این حالت پاها بهم چسبیده و دست های مشت شده کنار بدن قرار دارد.